Какво представлява хранителното разстройство като здравословен проблем? Ако сте се сблъсквали вече с него, то трябва да знаете, че не сте сами - страдащи от такова разстройство са много хора, които постепенно са формирали погрешна представа за своето тегло и фигура. Онова, което за околните е норма, за страдащите от хранително разстройство е наднормено тегло и поради тази причина хората с такъв проблем променят съществено своя режим на хранене, често без да се консултират с диетолог или лекар преди това. Две от най-разпространените форми на хранително разстройство са анорексията и булимията.
Анорексията води до значителна загуба на телесно тегло и непрекъснат страх от затлъстяване. От анорексия страдат предимно подрастващите и младите жени.
За булимията е характерно преяждането, като страдащия от булимия след хранене приема слабителни или предизвиква повръщане. В известен смисъл булимията има много общи черти с анорексията. Повтарящото се повръщане може да предизвика сериозни здравословни проблеми. Ако страдате от булимия, то е възможно преди това да сте страдали от анорексия.
Колко често се срещат случаите на анорексия и булимия?
Ако страдате или сте прекарали някое от тези заболявания, то трябва да знаете, че те са много разпространени. Например, всяка 250-та жена се сблъсква с анорексията, а булимията е още по-разпространена - смята се, че всяка 50-та жена страда от това заболяване. За да се разбере колко са разпространени тези заболявания, имайте предвид, че в кръга от ваши съседи, познати или роднини със сигурност има заболели хора.
Как да разбера дали страдам от анорексия или булимия?
Ако си задавате този въпрос, то това е много смела и правилна крачка за да получите помощ в случай, че тя действително ви е необходима.
Нарушенията в храненето се проявяват бавно, като признаците не винаги са очевидни. По правило, голяма роля в тази ситуация играе естественото желание да се прикрие болестта и болния полага всевъзможни усилия да не би близките и приятелите да забележат признаците на хранително разстройство. При това някои особености на характера могат да ви направят по-склонни към нарушаване на хранителния режим. Например ако сте перфекционист, който не търпи отклонения от поставените си цели, може да ви се струва, че единствения начин да контролирате живота си е като поставите под пълен контрол своя хранителен режим. Поради тази причина вие сте принудени да мислите за храна непракъснато, да ходите на пазар и да готвите за околните с удоволствие, като едновременно оставате равнодушни към самата храна.
Вие може би силно се безпокоите от теглото и хранителните си навици - единственият начин да разберете дали теглото ви е в норма е като определите индекса си на телесна маса (ИТМ). Ако резултата е между 18.5 и 24.9- то теглото се приема за нормално. ИТМ под 18.5 се определя като недостатъчен. Ниският ИТМ и следните симптоми могат да подсказват за анорексия:
- Страх от излишни килограми, дори когато околните забелязват вашата слабост;
- Силни ограничения в храненето и в продуктите, които приемате. Възможно е дори да имате списък с продукти, които сте си определили като „забранени”;
- Прекомерни физически натоварвания с цел изгаряне на излишни калории, които криете от своите близки;
- Предизвикване на повръщане с цел погълнатата храна да не може да бъде усвоена от организма;
- Прием на таблетки и препарати, водещи до снижаване на апетита;
- Прием на слабителни или водна диета с цел загуба на тегло;
- Отсъствие на менструация преди бременност.
Болшинството симптоми на анорексията са характерни и за булимията, но между тях има една важна разлика - при булимията, вместо да се ограничава приема на калории, се започва преяждане. Вие сте в състояние да поглъщате огромно количество храна без да сте гладни. По правило, това става тайно от околните и след хранене страдащите от булимия предизвикват повръщане или приемат слабителни.
Как анорексията и булимията могат да се отразят на плода?
Напълно естествено е желанието на всяка бременна жена да осигури най-добрите условия за своето бебе. Затова през бременността е по-лесно да се справите с хранителните разстройства - поради вашето старание да дадете на бебето всички необходими за развитието му вещества. Разбирането, че анорексията и булимията могат да доведат до усложнения е силен мотив да се реши проблема. При нарушения в храненето, може да се стигне до спонтанен аборт и гестационен диабет.
Ако по време на бременността имате нисък ИМТ, то може да родите недоносено бебе, като това става още по-вероятно ако пушите. Недоносените бебета се нуждаят от внимателни специализирани грижи, тъй като са много уязвими.
Как анорексията и булимията могат да повлияят на бременността?
През бременността качването на килограми е нормално явление и въпреки това, много жени се притесняват от това. В случай, че страдате от хранително разстройство, мисълта за допълнителните килограми и напълняването може да доведе до страх или дори паника. За да не се стига до тази ситуация, трабва да знаете колко ви предстои да прибавите към теглото си. Средностатистически, през бременността си всяка жена прибавя около 10-12.5 кг към теглото си. Повечето бременни имат нужда от 2000 калории на ден, а през последните три месеца от бременността - 2200 калории.
Бременността винаги влияе на отношението към храната. Напълно е възможно да се откажете от употребата на някои продукти заради токсикоза. Може да се появят и необичайни вкусови предпочитания - не се притеснявайте ако непрекъснато ви се иска да се храните с някаква определена храна.
Често хранителните разстройства отшумяват след бременността, но понякога и след раждане ситуацията може да се усложни. Затова трябва непрекъснато да сте в контакт с лекаря, наблюдаващ бременността ви, и да споделяте с него всичко относно хранителния си режим.
Нарушенията в хранителния режим могат сериозно да увредят здравето ви. Поради това е необходимо да се прибегне до специализирана помощ. Последствията могат да бъдат особено опасни по време на бременност, защото нуждите и потребностите на организма на бременната жена са специални. Някои възможни последствия са:
- проблеми с кожата;
- проблеми със зъбите;
- нарушения в храносмилателната система;
- диабет;
- сърдечно-съдови нарушения и дори инфаркт;
- остеопороза;
Как хранителните разстройства могат да повлияят на здравето след раждане?
В случай, че имате хранителни нарушения, то най-вероятно след раждане ще ви се наложи да се обърнете за помощ към специалист за справяне с проблема. Не прибягвайте до крайности в стремежа се да стопите килограмите, които сте натрупали през бременността!
Имайте предвид, че след раждане може да почувствате влошаване на симптомите, особено ако през времето, през което сте били бременни, сте се почувствали по-добре. Жените, страдащи от хранителни разстройства, са по-склонни към следродилна депресия. Симптомите могата да бъдат различни при всеки отделен случай, но чувството на отчаяние, вина и изолация е характерно за всички случаи на следродилна депресия. Тя може да продължи от няколко дни до няколко месеца след раждане, и затова ще ви е нужна професионална помощ за да се справите с нея. В случай на следродилна депресия задължително се консултирайте с вашия лекар.
Може ли да се кърми бебето при хранително разстройство?
Отговорът на този въпрос е положителен - това на практика е най-добрия вариант за детето и за майката. Лекаря ще ви помогне да се ориентирате как и кога да кърмите, като при това се чувствате спокойно и комфортно. Някои жени изпитват стрес от увеличавенето на гърдите, свързано с бременността и кърменето - не се притеснявайте, след спиране на кърменето гърдите ще възвърнат предишните си размери.
От всичко гореизложено, най-важното, което трябва да запомните, е следното: ако имате съмнения или притеснения относно това, че хранителните ви навици са нарушени, без да отлагате се консултирайте с лекар. Възможно е да ви е трудно да си признаете и споделите проблема, но само след специализирана помощ можете да бъдете спокойни както за вашето здраве, така и за здравето на вашето неродено дете.
Снимка: Onlyyouqj - Freepik.com
Статията първо е публикувана в http://www.mamatatkoiaz.bg/article/172/Анорексия-и-булимия-при-бременност